2009-11-29 スタミナ練習。 run 土曜日 32kLSD(3時間半) 日曜日 20kウォーキング(3時間) 久しぶりにみっちりと練習をすることができた。フルマラソンは如何に30kを楽に走れるかで、その後の結果に大きく影響するので、今後も練習メニューに取り入れていきたい。