１．サブ４ ２．4時間12分（6分/km） ３．4時間30分 こんな感じで。

今週は調整でゆっくり体を休めるつもりだったのだが、本業が忙しくあまり眠れていなかったりする。今日だけはなんとか7時あがりで帰宅することができたのだが、明日明後日と家を空けるため、洗濯を今日中にやっておかないといけないのが辛いところ。それと、…